Leven met fibromyalgie betekent vaak omgaan met pijn, vermoeidheid en grenzen die je niet zelf gekozen hebt. Creativiteit kan juist dan een bron van kracht en heling zijn. Door te schilderen, schrijven, knippen, plakken of filmen, gebeurt er iets bijzonders:
- Je aandacht verschuift van de pijn naar het plezier.
- Je lichaam maakt gelukshormonen aan die spanning verlichten.
- Je ervaart ontspanning en een prettige afleiding.
- Je krijgt nieuwe energie en (zelf)vertrouwen.
- Je ontdekt zin, betekenis en nieuwe mogelijkheden.
Creatief bezig zijn is dus niet zomaar een hobby, maar een zachte manier van herstellen. Het helpt om breder te kijken, om opnieuw te voelen wat wél kan, en om lichtpuntjes te vinden in dagen die soms zwaar zijn.
Iedereen is
creatief
Ik geloof dat ieder mens creatief is, ja, ook jij!
Creativiteit is geen gave die je moet bezitten, het is een keuze die je kunt maken. Het gaat niet om het perfecte resultaat, maar om het proces van spelen, uitproberen en ontdekken.
Mislukken hoort daar onlosmakelijk bij. Ik noem mijn “mislukte” probeersels liefkozend kunstkneusjes.
Want juist in die kleine fouten ontstaan vaak de mooiste vondsten en leer je jezelf beter kennen.
Mijn weg
met kunst
Naast ervaringsdeskundige op het gebied van fibromyalgie, ben ik ook schrijver (School voor Journalistiek), filmer en een groot liefhebber van de natuur.
Via mijn blogs, video’s en journalingproducten deel ik mijn creatieve pad en hoop ik jou te inspireren om ook je eigen creatieve reis te maken.
In mijn Etsy-shop vind je journalingmaterialen die momenten van schoonheid en reflectie brengen.
Maar het allerbelangrijkste: ik wil je uitnodigen om gewoon te beginnen. Met een pen, een schetsboek, een schaar, een camera – wat er maar bij je past.
Iedereen kent de term ‘happy accident’. Zonder mislukken, geen nieuwe ontdekkingen! Dus, omarm je mislukkingen.
Laat je
inspireren
Of je nu schrijft, tekent, schildert, knipt en plakt of een wandeling maakt met je camera: creativiteit helpt je om de wereld – en jezelf – met nieuwe ogen te zien.
Laat de innerlijke criticus los en gun jezelf de vrijheid van spelen.
Niet om kunst met een grote K te maken, maar om vreugde te vinden in het proces.
“Met journaling geef je woorden, kleuren en beelden aan je binnenwereld. Voor wie leeft met fibromyalgie kan dit een anker zijn: het verzacht, geeft overzicht en opent de deur naar rust en nieuwe energie.“
Journaling
bij fibromyalgie
Ik heb een passie voor alles wat met schrijven te maken heeft, en daarom vind ik journaling geweldig. Het is niet alleen een creatieve bezigheid, maar ook een zachte manier van zelfzorg als je leeft met fibromyalgie.
Door te schrijven geef je woorden aan wat je voelt en meemaakt. Dat lucht op en brengt overzicht in de chaos van pijn en vermoeidheid. Je zet gedachten op papier, waardoor ze minder zwaar in je hoofd blijven rondmalen.
Tegelijk helpt journaling om de mooie momenten en lichtpuntjes vast te leggen, zodat er ruimte komt voor dankbaarheid en hoop.
Voor mij werkt journaling ook als een anker: het helpt me vertragen, stilstaan en bewust aanwezig zijn in het hier en nu. Of ik nu schrijf in mijn dagboek, teken in mijn artjournal of collages maak in een junk journal – het proces geeft ontspanning, plezier en nieuwe energie.
En dat is misschien wel het mooiste: bij journaling gaat het niet om een perfect resultaat, maar om het proces zelf. Juist dat maakt het zo waardevol als je fibromyalgie hebt: het helpt je mild te zijn voor jezelf, los te laten wat niet lukt, en ruimte te vinden voor creativiteit en betekenis.
In een Junk Jounal verwerk je
creatieve ‘rommel’
Naast journalen vind ik het heerlijk om te knippen en te plakken. Dit maakt echt het kind in mij los.
Ik maak bijvoorbeeld collages van de meest uiteenlopende materialen. Datzelfde geldt ook voor de tekeningen en schilderijen die ik maak.
Dit verwerk ik het liefst in een eigen gemaakte junk journal. Het woord ‘junk’ (rommel) zegt het eigenlijk al: een junk journal is een rommeldagboek.
Je kunt het maken van rommel of je verwerkt je rommel erin. Is dat dan écht rommel? Ja, eigenlijk wel, want je kunt alles gebruiken dat je normaal gesproken in de oud papierbak, pmd-zak of textielcontainer zou gooien.
Je geeft dat materiaal dus een tweede leven en dat kun je op iedere manier doen die jij leuk vindt. Er zijn geen regels, behalve dat jij het zelf mooi vindt en er plezier aan beleeft. De ‘rommel’ die jij verwerkt verwijst naar jouw innerlijke ik, jouw leven.
Zou je ook graag creatiever willen zijn
of de natuur op een andere manier willen beleven?
Over mijn creatieve bezigheden schrijf ik blogs op deze website en maak ik video’s voor YouTube. Dus als je je wilt laten inspireren: be mij guest!