Matthew Dicks: het schrijven van kleine verhalen die groot voelen

Soms zijn het de kleine momenten die het meeste zeggen over wie we zijn. Dat is de kern van het werk van Matthew Dicks, een Amerikaanse schrijver, storytelling coach en performer. Hij leert mensen om de kleine verhalen van hun leven te zien, te vertellen en op te schrijven, zodat ze betekenisvol worden.

Wie is Matthew Dicks?

Matthew Dicks is niet alleen auteur van romans zoals Storyworthy, maar ook een bekroond storyteller. Hij richt zich op de verhalen die mensen vaak over het hoofd zien: die kleine, alledaagse momenten die je raken, je iets leren of een emotie blootleggen.

Volgens Dicks hebben de meeste mensen de neiging te wachten op grote gebeurtenissen om een verhaal te maken. Maar juist die kleine, intieme momenten – een vroege ochtend, een klein gebaar van een geliefde, een onverwachte emotie – kunnen diepe inzichten geven over jezelf en je relaties.

Het principe van “Storyworthy”

Dicks noemt zijn methode “Storyworthy”: elk moment dat een innerlijke transformatie of verschuiving veroorzaakt, hoe klein ook, is een verhaal waard.

Een Storyworthy-moment heeft vaak drie lagen:

1 Een concrete gebeurtenis – iets dat echt gebeurt, zoals een gesprek, een klein gebaar, of een ochtendmoment.
2 Een emotionele reactie – wat het met je doet, bijvoorbeeld verwondering, vreugde, lichte ergernis of zachtheid.
3 Een innerlijke verschuiving – iets verandert in hoe je jezelf of de wereld ziet. Dat kan een klein inzicht zijn, of een gevoel van rust, verbondenheid of moed.

Waarom het krachtig is

Door deze kleine momenten op te schrijven:

Ontdek je herhaling van patronen in je leven
Zie je kleine transformaties die anders onopgemerkt blijven
Leer je je eigen ervaringen te waarderen en te begrijpen
En oefen je met bewust observeren en aanwezig zijn

Het mooie: je hebt geen dramatische gebeurtenis nodig. Een hond die in de vroege ochtend om kroelen vraagt, een rustig raam dat openstaat en de eerste vogels die fluiten – dat kan al een verhaal zijn dat je iets leert over zachtheid, aanwezigheid of verbondenheid.

Beginnen met je eigen kleine verhalen

Je hoeft geen schrijver te zijn om deze methode te gebruiken. Matthew Dicks raadt aan:

Schrijf dagelijks kleine momenten op (1–5 minuten per dag)
Focus op concreet gedrag en gevoelens, niet op interpretaties
Let op innerlijke verschuivingen: wat voelde je anders na het moment?
Kijk terug op je verhalen: wat vertellen ze over jou?

Zelf merk ik dat dit proces helpt om bewuster te leven, kleine vreugdes op te merken en innerlijke rust te ervaren. Het is ook een mooie manier om je journal levendig te maken, zoals ik nu doe met mijn “Kleine verhalen”.